首页:首页 > 局部减肥

瘦腿

查看更多
  • 一周瘦腿的最快方法 7个动作瘦成筷

    2018-02-10

      瘦腿没那么难,只要你有坚持不懈的心,按照方法,就能彻底跟萝卜腿、大象腿、肌肉腿say goodbye。一周瘦腿最快方法,7个动作帮你瘦成筷子腿。  一周瘦腿[详情]

  • 大腿内侧赘肉如何减 5种运动专减大

    2018-02-10

      大腿内侧赘肉多怎么减?很多人觉得大腿是最难瘦的一个部位,下面介绍5种专瘦大腿内侧的方法,一起来看下。  大腿内侧赘肉如何减 躺平地上坐骑自行车的[详情]

  • 瘦腿方法大公开 教你秒变长腿女神

    2018-02-10

      很多女生都想要瘦成一双细长腿,网络上瘦腿的招式也五花百门,但真的有效吗?那么哪些方法才是有效的呢?  坐着直腿法  坐在椅子上,挺胸收腹, 双手扶着[详情]

  • 如何瘦腿最快最有效 7个运动甩掉大

    2018-02-09

      对于久坐的上班族来说怎样瘦腿最快最有效是她们所关心的问题。如何瘦腿最快最有效呢?  如何瘦腿最快最有效 倒踩脚踏车  倒踩脚踏车可以减大腿[详情]

  • 如何快速瘦腿 瑜伽动作瘦腿最有效

    2018-02-05

      如何快速瘦腿,你的腿部赘肉是不是让你看起来更加肥胖,要如何去除腿部赘肉呢?几个瑜伽瘦腿动作教你有效瘦出明星同款腿型。  一、热身活动  在进[详情]

瘦臀

查看更多
  • 性感臀部怎么练 6招拥有性感翘臀

    2018-02-09

      又大又松垮的臀部看起来完全没有线条美,究竟怎么才能拥有性感臀部?  性感臀部怎么练 站立练小腿  此动作能有效的收紧小腿肌肉,从而达到瘦小腿的[详情]

  • 怎样练出翘臀美臀 9招拥有迷人翘臀

    2018-02-07

      怎样练出翘臀美臀,这是每个臀部扁平的女生都想要知道的,那么究竟如何练出美丽翘臀?  俯卧臂腿抬高  动作过程:俯卧在垫子上,双腿伸直,双臂伸直。慢慢[详情]

  • 臀部练多久会有效果 30分钟有效燃

    2018-02-05

      我们都知道瑜伽可以有减肥瘦身的效果,可是对于想要练翘臀有没有帮助呢?那么练习翘臀要练多久才出效果呢?  因为经常坐着,很容易形成皮下脂肪。这时候[详情]

  • 臀部减肥最有效运动 15分钟练出诱

    2018-02-02

      减臀部最有效的运动有哪些?怎么练出完美翘臀?每天15分钟,帮你练出诱惑翘臀。  美臀运动  1、抬起臀部⑴  ①平躺膝盖弯曲立起,向身体方向伸缩。[详情]

  • 春节在家别偷懒 2招练出美臀曲线

    2018-01-29

      臀部曲线很影响整个身材,春节假期很长,可以充分利用这段时间,来锻炼自己的臀部。春节在家别偷懒,运动+饮食两招练出美臀曲线。  如何瘦臀  多做一[详情]

瘦脸

查看更多
  • 如何快速有效瘦脸 4式瘦脸瑜伽瘦出

    2018-02-09

      脸上的肉很难运动到,那么脸胖的人要怎么瘦脸呢?如何快速瘦脸呢?瘦脸动作有哪些?  4式瘦脸瑜伽瘦出小V脸  如何快速瘦脸 按摩减肥瘦脸瑜伽一  面[详情]

  • 瘦脸的动作哪些 简单小动作轻松瘦

    2018-02-08

      瘦脸的动作有哪些?简单的小动作就能够让你轻松拥有小脸,你还不动心吗?赶紧来看看哪些动作可以有效瘦脸吧。  瘦脸的动作哪些 舌头瘦脸操  用舌头[详情]

  • 怎样瘦脸最快最有效 7个妙招瘦出小

    2018-02-05

      怎样做才能最快最有效瘦脸?怎样做能够快速瘦掉婴脸圆圆,变身瘦脸尖下巴呢?介绍几个瘦脸小妙招,让你轻松瘦出小V脸!  快速瘦脸的方法:  1、按摩法  [详情]

  • 怎样瘦咬肌最快最有效 3招快速瘦咬

    2018-02-02

      有的人身材很好,但是脸看上去肉很多,怎样瘦咬肌最快最有效呢?  为什么会咬肌大  脸部咬肌肥大的原因主要是先天性的因素和后天性的因素。先天性的[详情]

  • 瘦双下巴的最快方法 4个动作快速瘦

    2018-02-01

      你是不是羡慕别人的瓜子脸,自拍非常上镜。其实,你也可以拥有,前提是要把双下巴瘦下来。瘦双下巴的最快方法,4个动作快速瘦下巴。  瘦下巴运动1:低头压[详情]

背部减肥

查看更多
  • 瘦背最快运动法 3个美背动作必学

    2018-02-09

      瘦背最快运动法?都知道虎背熊腰不好看,那么该如何瘦背呢?瘦背运动有哪些呢?  如果你是一个胖妹子的话,那你就得努力减肥了。想要跟其他姑娘一样穿性感[详情]

  • 有什么方法可以瘦背 想拥有美背得

    2018-02-06

      背看一枝花,可以看出,女性的后背曲线也是很重要的,如何练就迷人的背部呢?有什么方法可以瘦背呢?其实,想拥有美背你得这么做!  标准的美背是这样的  漂[详情]

  • 白领一族如何美背 美背瑜伽美化背

    2018-02-02

      很多上班族会觉得长时间的工作造成驼背的问题,那么有什么健身美背的好方法呢?来看看OL健身美背瑜伽美化背部曲线是怎么做的吧。  1、跪姿前屈反臂[详情]

  • 瘦背的瑜伽动作 4式美成“背影杀手

    2018-02-02

      瘦背的瑜伽动作有很多,下面主要介绍4式瑜伽动作让你美成“背影杀手”!  瘦背的瑜伽动作一、三角转动式  1、自然站立,两脚宽阔分开;深吸气,举手臂[详情]

  • 如何快速减肥瘦背 3招瑜伽瘦背又丰

    2018-02-01

      如何快速减肥瘦背,3招瑜伽招式瘦背又丰胸。  瑜伽有着上千年的历史,起源于印度,其目的是改善人的身体协调度以及调整人的心性。瑜伽有许多种体式,介[详情]

瘦手臂

查看更多
  • 手臂粗应该怎么减 告诉你如何瘦手

    2018-07-07

    手臂粗没办法露胳膊,一露胳膊,手臂上的赘肉一目了然,皮肤也变得松弛了,手臂粗应该怎么减?别急,下面就告诉你如何瘦手臂,只要你跟着坚持练习,能够帮你甩掉手臂的[详情]

  • 怎么瘦手臂最快 3个动作给你纤柔细

    2018-07-06

    手臂粗需要减肥,采用什么样的方法可以瘦手臂?怎么瘦手臂最快?下面教给你3个动作,多加练习,坚持减肥,定能给你纤柔细臂,让你在别人眼中更有魅力。一、为什么手[详情]

  • 如何瘦手臂最有效 5个动作告诉你怎

    2018-07-02

    手臂上的赘肉让人不敢穿背心装,瘦手臂就尤为重要,如何瘦手臂最有效呢?下面教你5个动作,告诉你怎么瘦手臂,跟着做起来,你也可以拥有细臂。1、手臂拉伸每天早上[详情]

  • 如何减去手臂赘肉 这些动作可以帮

    2018-06-30

    手臂上的赘肉是比较难减的,因此很多人都直接放弃瘦手臂,任由手臂赘肉在袖下,其实只要坚持运动,手臂赘肉也是可以消除的,如何减去手臂赘肉呢?下面这些动作可以[详情]

  • 怎样减手臂上赘肉 3个动作告别蝴蝶

    2018-06-25

    手臂赘肉不能光靠袖子来遮挡,当碰到喜欢的衣服正好是无袖的,那就让人非常揪心了,怎么减手臂上赘肉?3个动作让你告别蝴蝶袖。一、怎么减手臂上赘肉1、三角支[详情]

瘦腰

查看更多
  • 腰两侧赘肉怎么减 首先要改掉这些

    2018-07-25

    腰两侧赘肉怎么减?继小肚子赘肉多,腰部赘肉是女生另一减肥难题,好身材的一个标准就是腰细,拥有小蛮腰。所以,要怎么才能实现瘦腰呢?首先你需要改掉下面的这些[详情]

  • 如何瘦腰和肚子 三个瑜伽动作来帮

    2018-07-24

    腰腹部是女生容易长赘肉的地方,如果长期不运动而且不控制饮食的话,可能“水桶腰”就会找上你,如何瘦腰和肚子呢?下面教你三个瑜伽动作,学起来很简单,轻松帮你[详情]

  • 快速瘦腰的三个动作 轻松减去腰间

    2018-07-19

    小蛮腰的好身材是不少女生渴望拥有的,但是很多人却不得不首先解决腰间的赘肉,瘦腰的方法有哪些呢?教你几个快速瘦腰的动作,可以帮助你轻松减去腰间赘肉。1[详情]

  • 瘦腰运动包括哪些 三种运动瘦腰效

    2018-07-15

    小蛮腰是女生好身材的一大标志,但是现实往往事与愿违,不是所有人都有细腰翘臀,腰间的赘肉让人非常头疼,怎么瘦腰最有效?瘦腰的运动包括哪些呢?下面的三种运动[详情]

  • 怎样瘦腰最有效 教你5个瘦腰动作

    2018-07-10

    腰部两侧的赘肉,对于女生而言是非常让人苦恼的,爱美的MM们都希望瘦腰成功,拥有小蛮腰,不过怎么瘦腰最有效呢?这里教你5个瘦腰动作,你一定要坚持练习,才能减去[详情]

瘦腹

查看更多
  • 居家练马甲线方法 春节在家练出马

    2018-02-12

      如何在家就能练出马甲线?下面这些居家锻炼法,让你春节在家练出马甲线!  腹部肌肉训练  找一个长凳,平躺在上面,上半身与下半身离开椅子,只有屁屁与椅[详情]

  • 腹部减肥的最好方法 5个方法简单有

    2018-02-10

      腹部减肥的最好方法是什么?如何瘦腹?相信很多人都有过减少腹部赘肉的想法,但是,选择的减肥方法不正确的话,必然会让你的减肥效果变得不明显,既然如此,那么[详情]

  • 春节前吃什么瘦肚腩 5种食物减掉肥

    2018-02-09

      很快就要过春节了,“每逢佳节胖三斤”,这“三斤”肉长在哪里大家都不乐意,长在腹部上凸出来大家更是嫌弃。春节前吃什么瘦肚腩,5种食物帮你减肥肚肚。[详情]

  • 如何减掉小肚腩 4招消除多余脂肪

    2018-02-08

      如何减掉小肚腩?小肚腩怎么减肥?很多人,都没有饭后锻炼的习惯,导致,吃完饭,往沙发上一坐,你不长肉,谁长!  如何减掉小肚腩 仰卧举臀  动作:仰卧在床上,双[详情]

  • 怎样才能减掉小肚子 4组动作强化腹

    2018-02-08

    怎么样才能减掉肚子?减肚子是比不可少的,有什么方法可以迅速减肥呢? 怎样才能减掉小肚子  一、按摩  按摩腹部,对减肚子上的赘肉有非常好的效果,特别[详情]

丰胸

查看更多
  • 超有效的7个丰胸运动 塑造性感身材

    2018-01-13

      哪个妹子不想拥有傲人的胸部,拥有令人羡慕的好身材!那么日常生活中应该做什么运动才能丰胸呢?推荐超有效的7个丰胸运动,重塑你的性感身材。  1.游泳[详情]

  • 减肥会瘦胸 教你减肥不减胸的好方

    2017-12-29

      你有没有这种困扰“好不容易成功瘦了下来,却发现胸部也小了”!减肥真会瘦胸嘛?如何在减肥的同时不减胸呢?  为何减肥会减胸?  1、首先第一个原因是[详情]

  • 5款晚餐丰胸食谱 吃出傲人好身材

    2017-12-28

      穿衣显瘦,脱衣有肉!这是女性对于男性身材的要求。但是,女性第一眼吸引男性目光的不是你的内在美,而是凹凸有致的身材。其实,丰胸真的是每个女性的梦想,特[详情]

  • 吃出D罩杯 6款丰胸食谱吃出性感美

    2017-12-25

    怎么才算是好身材,凹凸有致,丰满的胸部。想要健康安全有效的丰胸,那你怎么可以错过“吃”!其实,中药丰胸是一种最佳的健康丰胸方法之一,中医的辩证医治方式能[详情]

  • 抓住这些丰胸秘诀 让你狂涨cup

    2017-10-13

      丰满的美胸是很多MM的梦想,好身材讲究的是凹凸有致,丰满合比例的胸部,是完美身材的关键,如果你还在担心着自己的胸围不够,那么就来看看小编分享的丰胸秘[详情]