怎样拥有苗条好身材 ？减肥方法有很多，哪些运动最减肥呢？一起来看看吧！
怎样拥有苗条好身材 运动减肥法
游泳
游泳是一项体力活动，但这正是减肥所需要的。游泳消耗的热量当然是非常大的，游泳时我们的身体都会动起来，这样的手足并用使得身体的各个部位都得到锻炼。游泳还能使我们的肢体更加柔美，游泳消耗的热量非常多，也是非常适合减肥的方法哦。
跳绳
说到跳绳相信很多人都不陌生，平常跳绳这个运动在健身房里也有。跳绳运动有着很好的减肥效果，跳绳是能在短时间内消耗热量的运动，非常适合减肥。在运动上来说，连续跳绳10分钟左右，和慢跑半小时以及跳健美操20分钟所消耗的热量是一样的，所以跳绳是非常适合减肥的运动。这么健康又有效的减肥运动，需要你有毅力去坚持哦。
健身操
如果想要减肥并且有条件的朋友们可以去健身会所办一张健身卡，然后选择健身操课程，这样可以达到减肥的效果。不过要到达减肥的目的，最好需要坚持每天跳一个半小时左右的健身操，让自己出一身大汗。并且在晚饭半小时后做运动最佳，长期坚持这样的健身操运动幅度会为你带来减肥的效果。
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