“七戒”不规律
对于生活习惯不良的MM们，即使通过仪器、按摩手法等外界手段瘦下来了，也必须逐渐建立良好的生活方式，从饮食、睡眠、运动习惯等方面慢慢调养，不然很容易反弹。所以一个规律的生活对于减肥似乎很有帮助的。
你可以这么做：给自己定一个大致的作息时间表，并坚持下去。拒绝熬夜，改善睡眠。如果非熬夜不可，那最好利用其他时间补充休息，午间的10分钟小睡也是十分有用的。
“八戒”半途而废
你身上的肥肉不是一天长的，所以也别指望有什么灵丹妙药能让你一天之内减出个魔鬼身材。如果你想只靠某种方式一个月、两个月就瘦下来，然后从此可以“吃老本”，那么你一定会失望;相反，如果你决定让它成为一种生活方式，那么它肯定会给你惊喜。
你可以这么做：下下决心，从根本上将肥胖从身体里彻底“戒除”吧，将戒肥成为你的生活习惯、生活方式，你会在健康中拥有曼妙身材。最终的戒肥成功绝对是意志坚定者的胜利!
科学研究证明，一个好习惯的养成需要21天的时间，所以慢慢坚持上面的八戒生活累计了21天之后，我相信你会感受到这个快速瘦腰秘籍给你带来的别样感受。说再多也是没有用的，关键就是要看你的行动了。
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