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2013年过八戒生活 变身美艳小腰精

发布日期:2012-12-31 00:00:00来源:中国减肥网

  对于腰部的赘肉,我们总有一种不战而败的想法,因为自己为减掉腹部的赘肉真的是忙活了好一阵子,结果前几天是见效了,没到几天就又被打回了原形真是可悲。难道就没有什么快速瘦腰秘籍让我们来赞叹一下吗?其实瘦腰真的很容易,只要我们改变固有的生活习惯,养成一种有利于瘦腰的好习惯,我们就能慢慢成为一个“腰精”。中国减肥网小编给你支招:快速瘦腰秘籍,过八戒生活,做一辈子的“腰精”。只要你做到了这八点,我想你不想拥有杨柳细腰也不行。

快速瘦腰秘籍:过八戒生活 做美女腰精

  “一戒”心事

  印象中不少胖人都是笑嘻嘻的,好像整天没什么烦心事。但调查表明,肥胖人群心理问题很多。比如胖孩子往往自信心不足,心理压力大,体重过高的女性易患抑郁症,胖男则往往好斗。所以这第一戒,就是要放下重重的心事。

  很多肥胖的人觉得自己在爱方面不满足,没有安全感,于是通过过量饮食来弥补这种匮乏感。心理影响身体的肥瘦!如果不从内心清除情绪垃圾,清除掉一些根本性的行为模式,不断压抑自己,即使减肥成功,一段时间之后也是会反弹回来。

  你可以这么做:重新在内心完全接纳自己,告诉自己:“我爱你,不管你长成什么样,我都会永远爱你。”当你无条件地接纳自己的外表,遗传基因,接受它的问题,身体舒服也会让你的心灵回归平静。当你有了这样的心态,减肥才会快乐地进行,因为这时的你才不会过于苛求你的身体。

  “二戒”盲目

  减肥药、水果餐、减肥食谱、节食法、过午不食法、针灸、拔火罐,你是不是一看网上有什么减肥偏方,或一听朋友说什么减肥方法管用,就不管三七二十一地试起来,典型的“肥急乱投医”?

  面对网络频频出现的各种减肥的文章,医师解析:“三日苹果减肥法”没有考虑到营养均衡的因素,这样减去的大多也只是水分;“生姜红茶减肥法”利用生姜的辛辣使身体发热,提高新陈代谢、达到减肥的效果,但如果食用者患有肠胃疾病,则可能因为生姜的刺激而加重病情。

  你可以这么做:根据经验,自己在什么情况下容易胖,找到“胖因”,进行自身自然调节;或请专家为你“望闻问切”。
本文标题:2013年过八戒生活 变身美艳小腰精 - 瘦腰
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