对于办公室的OL来说，长时间的久坐是影响身材，引起各种疾病的罪魁祸首，那么平时有什么方法可以解决就做的影响呢？下面小编就要介绍给大家一套脊柱保健瑜伽，不仅可以缓解肩颈疼痛还能帮助燃烧脂肪。
· 伸展脊柱，有益于消除较轻的背痛。
· 增加脊椎的灵活性，收细腰围，推拿内脏。
· 对脊柱周边的肌肉及脊神经全都起了刺激、兴奋的功效。
· 对脊间盘错位有正位的功效，从而使各节脊椎和背部肌肉群，更富有活力及弹性；以之同时整个胸、腹腔所有器官和腺体都得到强壮，对激活、提升生命之气及对改善体态上作用显着。
本文标题：肩颈如何保养 减肥瑜伽有效护肩颈 - 背部减肥
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