产后的妈咪们可以适当的练习瘦身瑜伽，来治疗产后肥胖的问题，还能保证促进肠胃的消化，提高新陈代谢!产后妈咪在练习瘦身瑜伽时应该注意些什么问题呢?
一：瘦身瑜伽产后不可自己在家练动作
有许多瑜伽爱好者因为没有时间去训练场或其他原因，喜欢自己在家里按照光盘或者书等教程练习动作。专家对此指出，这种方法是不可取的，特别是对于初学者更是有害。因为瑜伽学习者如果不了解自己的身体，不知道自己的极限时，很可能就会陷入盲目的练习而增加受伤的几率。
二：不可将跳健身操当热身
某些瑜伽教练将跳健身操的方式作为做瑜伽前的热身运动，这是不可取的，因为跳健身操后身体处于亢奋状态，无法进入瑜伽要求的冥想状态。此外，跳操后肌体的兴奋容易导致瑜伽动作过于迅猛，从而造成各种拉伤。
本文标题：瘦身瑜伽打造火辣新妈咪 - 产后减肥
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