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  • 必看:边吃边瘦的3款减肥食谱

    2016-06-01

    减肥的MM往往会忽略掉晚餐,认为晚餐可有可无,其实晚餐对减肥有很大的影响哦,不能不吃晚餐,也不能随便吃晚餐。减肥餐中最影响减肥结果的就是减肥晚餐,晚餐上[详情]

  • 5技巧教你吃好瘦好 晚餐照瘦不误

    2016-05-25

    研究表示,晚上6点~10点的4个小时是超级影响减肥效果的时间段,所以晚餐对减肥起着很关键的作用。减肥晚餐的最佳吃法应该是,睡前3小时吃,把一天80%的热量放[详情]

  • 减肥晚餐4禁忌 用对方法才能瘦

    2016-05-19

    通过控制饮食来减肥控制体重,通常是女性们最常选择的减肥方法之一。不知道想要减肥的你,知不知道一些减肥的错误方法呢?下面就和小编一起来了解一下减肥晚[详情]

  • 晚餐吃什么能减肥?把握几要点轻松瘦

    2016-05-16

    很多姑娘都说,我晚上吃很多都不会发胖,其实人家都是偷偷在吃轻晚餐,很注意营养搭配与食物的热量。那晚餐吃什么不会发胖,甚至能减肥呢?
      轻晚餐指的是什[详情]

  • 减肥必知的晚餐误区 你都造吗?

    2016-04-26

    都市的上班族们,不少白领会遇到加班,这样就很容易饿肚子,却因为许多人认为夜间进食是减肥大敌,因此饿肚子、偏食这些情况时常发生,还时不时用“偏方”辅助,事[详情]

  • 最适合晚上吃的减肥零食 狂吃不惧胖

    2016-04-13

    现代人之所以那么容易长胖跟生活习惯脱离不了关系,不规律的生活习惯不仅会让人长胖还容易影响健康,下面跟着小编一起来看下夜晚做哪些事容易长胖。
      [详情]

  • 必看:最适合晚上吃的减肥零食

    2016-04-12

    现代人之所以那么容易长胖跟生活习惯脱离不了关系,不规律的生活习惯不仅会让人长胖还容易影响健康,下面跟着小编一起来看下夜晚做哪些事容易长胖。
      [详情]

  • 晚餐饮食减肥法 教你速甩肉

    2016-03-07

    晚餐吃什么呢?怎么吃才能保证自己不会长胖呢?吃什么才不会转化成脂肪呢?很多MM都有这样的疑问,甚至还有采取不吃晚餐的,那样是不健康的,小编就来教大家吃[详情]

  • 减肥晚餐这么吃 不挨饿照样瘦

    2016-02-19

    不吃晚餐减肥只对部分人有效,一些人晚餐不吃,夜里饿了,控制不住食欲,大开吃戒,结果体重飙升;而有些人减了下来,但是很快又反弹回来了。因此,要想瘦,并不是不吃晚[详情]

  • 减肥晚餐秘诀 这样吃保准瘦

    2016-02-18

    那些不吃晚饭减肥的或者晚餐只吃水果减肥的,要么瘦得病蔫蔫,要么瘦了马上弹弹弹回来。健康减肥一日三餐都不能少,当然也不能吃多。一日三餐热量可按照4:4:2[详情]

  • 这样吃晚餐 让你瘦身无烦恼

    2016-02-16

    现代人生活节奏快,早餐来不及吃,午餐随便凑合,晚上回来使劲吃,其实这样对健康和瘦身都是不利的。即使减肥晚餐也要吃,但是怎么吃能减肥呢?
      一、晚餐时间
    [详情]

  • 减肥晚餐巧搭配 这么吃保准瘦

    2016-01-20

    晚餐是饮食减肥的重要关口。减肥晚餐食谱搭配,可选择低GI的主食和优质蛋白丰富食物、蔬菜以及低糖水果,这样才能边吃边瘦哦!


      那些不吃晚饭减肥的或[详情]

  • 少食多餐减肥法 边吃边享瘦

    2016-01-18

    有一种瘦身的小窍门叫做少食多餐。那么如何来分配一天中的多餐呢?以下就有营养师倾情推荐一日瘦身餐的时刻表哦!


      早餐不可草草打发

      6:00-9:0[详情]

  • 晚餐吃什么减肥?这几招教你吃着瘦

    2016-01-11

    晚餐吃什么减肥好?许多爱减肥的MM都觉得很头疼。又要对自己好,又要瘦下来,该怎么办呢?不用太担心,下面就为您介绍三大饮食减肥窍门,助你有效瘦身。


     [详情]

  • 最佳瘦身晚餐 让你边吃边享瘦

    2016-01-07

    在肥胖人群中,很多人用了很多的方法,吃了很多的苦可是怎么也没瘦下来,而且还伤害了健康。减肥真的要节食?减肥就与所有美味绝缘?答案当然是否定的啦!今天小编[详情]