谁更适合绿茶减肥?
爱运动的人还有爱吃肉的人都很适合,因为绿茶偏寒性可以降低身体燥热感,加上运动前喝绿茶,可以大幅提升运动时燃烧的脂肪,所以运动瘦身前先喝杯绿茶吧!
爱吃肉的人深体会较燥热,喝绿茶可以除了去油解腻之外还能散热解毒,所以如果要大快朵颐肉食前先来瓶绿茶吧!
新陈代谢比较差的人也可以多喝绿茶来提高代谢,饭后来杯绿茶有助于减少体脂肪的囤积又可以去油解腻!
饭后一杯热绿茶减肥食谱
材料:茶壶、绿茶叶10g、85度热水800c.c
作法:将茶叶和水倒入茶壶中放置2分钟即可完成
饭后喝杯热绿茶比喝冰的绿茶更有降低体脂肪的效果,而且热的绿茶内所包含的有益物质比冰绿茶高呢,但又为什么要85度的热水呢?因为太低温的水无法释放绿茶中的儿茶素,太热的水又会让绿茶的细胞壁融解,所以需要85度的水让儿茶素释放出来才能帮助减肥效果、消除多余脂肪。
本文标题:清新绿茶减肥法 喝茶消除体脂肪 - 茶饮果蔬
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