走路减肥操
1、双腿并拢站立，左右的大拇趾与脚跟内侧都有意识地贴紧，抬头挺胸，面向前方，身体的重心稍稍放在脚跟的位置，双臂抱于腰后。
2、迈步前，右脚后跟离地时，重心移向站立的左脚脚掌上，右膝向前弯曲。
3、右脚脚掌稍稍离地后，脚掌向前迈出，右腿伸直，重心保持落于左腿上。
4、右脚后跟着地后，全身重心前移，落于右脚跟上，双腿保持伸直，面向前方。
5、上半身完全前移后，左脚脚跟抬起，脚趾未离地，但力度完全从左腿撤出。
6、左脚离地后，回拢到右脚旁，双腿并拢站直，全身重心再次落于正下方。
7、然后迈出左腿，做同样的动作。
本文标题：走路减肥操 帮助下身消肿燃脂 - 瘦身动作
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