我的瘦身经验：“产后瘦身难”是谬论，辣妈也有美好的明天
1、远离油腻、严控体重
婆婆做得菜很油腻，用她的话说“菜多油，才好吃”。减肥初期，我费了九牛二虎之力，才说服婆婆少放油。为此我还特意买了一个准确度量油量的小勺子，方便婆婆控制油量。
2、正确摄取营养，荤素科学搭配
减肥期间，我刻意增加自己绿色蔬菜的摄入量。刚开始婆婆也不同意，她认为产后身体需要大鱼大肉的营养补充。最后，在我向她普及了大量膳食纤维的好处后，她终于同意了。现在，我已经瘦身成功，但仍然秉持清淡少盐、荤素搭配的饮食习惯。比较健康。
3、瘦身贵在运动
减肥初期，我通过最简单的运动瘦身，比如每天坚持饭后散步1个小时，放弃乘电梯每天爬楼梯，这样持续了一个月，我还是瘦了些的，减掉4斤。虽然效果并不是 特别明显，但这在很大程度上鼓舞了我减肥的斗志！随后我加强了自己的运动强度，每天早上参加健身房的运动单车和瑜伽等项目，单次运动保持在1小时左右，半 个月后就又瘦了4斤！
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