一生都不胖的方法 简单又实用

　　2、消除水肿
　　火龙果中含有大量的钾元素。每100克火龙果中，就含有350毫克的钾，而钾能很好地排出我们体内多余的钠和水分，从而可以避免因体内水分和盐分过多而导致的肥胖问题。所以，想要减肥或是经常水肿的妹子们可以在日常饮食中多加点火龙果哦。
　　3、抵抗自由基
　　火龙果中的花青素含量非常高，这种物质具有很强的抗氧化性，能够有效地抵抗自由基，并预防癌症、心血管疾病、老年痴呆症以及白内障等疾病。
　　4、排毒解毒
　　火龙果中含有丰富的蛋白质，可以自动与人体内的重金属素结合，并将其排出体外，具有非常良好的排毒、解毒功效。同时，常食火龙果还胃壁有一定的保护作用。
　　5、美容美白
　　火龙果含有很高的维生素C，可以消除氧自由基，具有非常好的美白肌肤的效果。想美容美白，还想瘦身减脂的妹子可以多食用哦。
　　6、降低胆固醇
　　火龙果是一种低能量、高纤维的水果，其水溶性膳食纤维含量非常高。因此，火龙果还具有减肥、降低胆固醇、润肠通便、改善便秘以及预防大肠癌的作用。
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