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简单自由尊巴成就美体梦想

发布日期:2011-08-16 00:00:00来源:中国减肥网
[导读]想成为聚会上所有视线的焦点,成为high翻全场的Party Queen?热舞尊巴绝对是你的性感武器!

 

 

简单自由尊巴成就美体梦想

尊巴成就梦想 8 salsa基本步伐

动起来:髋关节画倒8字,节奏是123,123。 

小提醒:髋关节运动方向和脚是相反方向,动右脚,髋关节向左,反方向同样。

 

简单自由尊巴成就美体梦想

尊巴成就梦想 Q目前有哪些健身机构可以学跳尊巴?费用大概是多少?

A:尊巴属于加盟课程,很多大型的健身机构,譬如青鸟、浩泰、威尔士、中体倍力、力美健、北京的pussy cat dance都有尊巴课程,价格也根据会所的年卡定,从一千到三四千都有,不单收费。 

Q跳尊巴需要固定的服装和场地吗?

A:平时上课穿运动服就可以,尊巴不受场地和服装的限制。如果是参加Party,穿着高贵的礼服裙和高跟鞋也可以,但需要自己多注意安全。场地从几平米到几百平米,不管是一个人还是很多人,想怎么跳都可以。 

Q为什么尊巴舞适合party上跳?在party上跳舞要注意什么?

A:尊巴舞步简单,节奏明快,让人更容易参与,而且它没有特定的音乐,你也可以根据音乐节奏的相通点,将舞步和现场的音乐融合。人多的话注意不要发生碰撞,譬如有人顺时针转圈,有人逆时针跳时,最好先给对方一个提示,保持动作的协调。 

Q那怎么能让自己在Party上更出众,更有范儿一些?

A:尊巴本身就很火爆热辣,只要你演绎好每一种舞步的特点,都会让你成为party上瞩目的焦点。但是要注意不要high过头哦!当身体到达一定的状态容易兴奋,小心你的心脏会吃不消呦!有氧运动本身是锻炼心肺功能的,但是过度的运动,会变成身体的负担。这个时候就要及时调换另外一种舞步,来调节舞蹈的节奏。在party上你要尽情地展示你会的各种舞步,这样才是当之无愧的paty queen啊! 

Q跳尊巴舞带给你带来的快乐有哪些?有没有什么跳舞的原则?

A:我感觉这种快乐更自由。教授其它舞蹈时,自由发挥的部分只在教学上有自己的特色,尊巴没有固定套路,跟大家交流更容易,尊巴的动作简单,容易学会,教课的时候更轻松更容易发挥,很快找到舞步的感觉,不会出现一节课下来连舞步都没学会的情况。 

跳尊巴要记住节奏,了解节奏,髋关节的动作习惯和平时不一样,当你迈右脚的时候,要顶左髋关节,学员的学习要从模仿开始,慢慢找对舞步的感觉。

 


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