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清晨5分钟 排毒瘦身全部搞定

发布日期:2012-02-27 00:00:00来源:中国减肥网
清晨5分钟 排毒瘦身全部搞定

清晨5分钟排毒养颜瘦身全部搞定

  1、一杯淡盐水

  起床后,用温水为自己冲一杯淡盐水。盐分的量控制在能喝出是放了盐的水,又不会觉得咸的程度。清晨的第一杯淡盐水可以帮助夜间体内的代谢物排出身体,还能降低身体的火气,尤其适合干燥的冬季。

  2、一杯温清水

  淡盐水过后再喝一杯温开水,作为体内水分的补充,也可以作为接下来瑜伽练习的储备。如果感觉连喝两杯水很撑的话,可以在中间穿插洗漱、收拾床铺的工作,这样既节省时间,还能给肌体一个消化的过程,在之后的瑜伽练习中不会因为水多而引起内脏下垂。
本文标题:清晨5分钟 排毒瘦身全部搞定 - 瑜伽减肥
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