塑身减肥，背部和臀部是比较难以操作的部位，怎么才能够有一个美背和美臀，让身体曲线更加完美呢？今天小编推荐给大家一套既能美背又能美臀一举两得的减肥瑜伽动作，每天都坚持做一次，让你身姿挺拔美丽。
不要急，小编教你做组合瑜伽动作，同时美背美臀，一起进行快速有效。
瑜伽除了很多固定体式外，还有很多变体以及组合动作。
不同的组合有不同的功效，怎样才能够做到美背的同时又可以美臀呢-
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