很多妈妈觉得在家带孩子，天天累的精疲力尽没有时间运动，身材一直不能得到很好的恢复，下面小编就要告诉大家一个非常好的瘦身方法--亲子瑜伽减肥，让你在带孩子的时间就能进行瑜伽练习，同时还能增加和孩子的互动哦。
1、当你在教孩子走路的时候
所有孩子都会经历慢慢爬起来然后靠父母握住手学走路的过程。这时候你可以双腿并拢，背部伸直，上身向前倾，抓住孩子双手辅助其学走路，你还可以将小孩慢慢抱起。
2、当孩子在玩玩具的时候
当你的孩子在玩着自己喜欢的玩具时，你可以站在旁边，双手抱住左腿膝盖并将腿压向身体，同时转动头部，将视线看向宝宝。左右腿交替重复动作。
3、当你和孩子两个人看一本书的时候
左腿弯曲膝盖，脚跟贴向大腿根部，右腿伸直，然后坐下和孩子一起阅读图书。这时候应该尽量将左膝盖贴向地面，瘦身效果会更好。
4、当你在做安全检查的时候
在房子里检查地面上有无别针、硬币等的时候，不妨背着孩子，然后自己四肢以跪爬的姿势进行搜索，不但消除屋内对孩子有害的物件，还能达到减肥的效果，真是一举两得。
本文标题：全职妈妈亲子瑜伽瘦身法 - 瑜伽减肥
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