水桶腰是众多MM很讨厌的东西，因为它使得MM们不够性感，失去女人味，同时也让众MM与很多喜爱的漂亮的衣服失之交臂，所以很多MM对减掉水桶腰是势在必行，然而却发现似乎不那么容易，其实可能是你没有用对方法，或者是忽略了一些至关重要的细节，不过，别着急，小编现在就给各位介绍十一个小秘诀，让你轻轻松松吃掉水桶腰。
秘诀1、减少碳酸饮料和人造甜味剂的食用量
想必很多人都知道可乐喝多的坏处，比如胃酸增加，体重增加。碳酸饮料含有气体，即二氧化碳。二氧化碳会刺激胃液分泌，胃酸过多容易感觉腹胀，降低食欲，而减少日常饮食摄食。但是这样就造成腹部的负担，气体长久在胃部积累会阻碍脂肪的分解，使得脂肪在腹部堆积，导致严重的结果就是“水桶肚”的产生。而且喝多碳酸饮料，还会厌食，饮食中若营养素摄取不足会影响正常生长发育、学习效果、运动成绩、工作表现和身体健康，造成营养不足。
秘诀2、限制含有复杂的难以消化的淀粉和糖类的水果和蔬菜
土豆，甘蓝，扁豆，花椰菜，香蕉，和葡萄干等等食物的糖分含量非常高，而且这些复杂的糖分不易被分解，会长期堆积在腹部，造成腹胀。这就非常不利于保持苗条的柳腰，所以请尽量避免这类水果和蔬菜。
本文标题：11个瘦腰小秘籍 让你轻松吃掉水桶腰 - 瘦腰
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