社会人士对于减肥的话题深恶痛绝，由于繁忙的工作和过的应酬，造成早出晚归没有时间减肥的辛酸痛处。如何才能让自己的再与90妹纸一起出去游玩的时候，一展S曲线。下面小编献上小心机瘦身术，让你快乐做熟女。
一，边等公车边拔罗圈
漫长无聊的等公车时光，如果你还只是拿来听音乐，让双腿停下来的话，那真是太可惜了！正在为肥肥的小腿伤脑筋吗？这项动作可以消除你的心头大患，是消除罗圈腿最有效的方法，还能使小腿线条修长。
运动次数：反复做10次。
瘦身效果：瘦小腿
step1 双手自然下垂，双脚打开与肩同宽。（如果重心不稳也可以扶着东西进行）
step2 持抬头挺胸姿势，肚子收紧，臀部不可以翘起来，双脚同时慢慢踮起脚跟，以脚尖站立，然后慢慢放下脚跟即可。
二，屁股夹紧
这个动作其实很简单，不管你是在等公车或坐在办公桌前，甚至是站着聊天的时候，不限任何场合都可以做。但是因为私密性很高，不管任何时间地点，都可以在没人感觉的情况下练习，经常练习这个动作，不但双腿会变直屁股变翘，也能帮助子宫收缩。
三，走路跨大步伐
这个动作更简单，只要每天走路时尽量跨大步，但是速度可以放慢一点，不必向疾走那样激烈。当你一跨大步就会发现已经运用到屁股方面的肌肉，同时也减轻了腿部肌肉的负担。
善用大腿臀部力量，和肌肉群一起执行走路的动作，才不会把身体所有的力量全部集中在我们的小腿上，形成过大的压力，日积月累的积出了罗圈腿。这个小动作还可以运动到屁股，有紧实肌肉的功效喔！
本文标题：80熟女心机减肥术 重现S优雅曲线 - 瘦腰
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