18-24周岁女性瘦腰方法
这个年龄阶段的女性腰部脂肪的堆积大多数是因为缺乏运动，而这个阶段的女性正值青春发育期，体内的新陈代谢非常旺盛，所以，这个时候只要做一些小的运动就能收获好的效果。如果是肚脐左右及以上部位赘肉较多，可以用简单的呼啦圈就能轻松搞定。每天睡前转5-8分钟，坚持一周腰围能减少5公分左右，对于还处在学生期的女生们是最适合的，赶紧试试吧。
倘若是肚脐以下腹部赘肉较多，可以选择用揉腹的方式来燃烧脂肪。以肚脐为圆心，双手叠加按压在肚子上，顺时针逆时针各绕圈36次。顺时针揉腹是为了加速消化，帮助大肠和小肠蠕动排出毒素;逆时针则是改善肠道吸收功能，减少营养物质堆积成脂肪的概率。每晚睡前坚持做一套揉腹动作，一段时间过后小肚腩就会自动消失不见。
本文标题：快速瘦腰不盲目 分年龄对症瘦腰更快速 - 瘦腰
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