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最快瘦腰妙招 华丽变身sexy腰精

发布日期:2012-10-27 00:00:00来源:中国减肥网

  面对腰部赘肉集中的这个地方,难道我们就只能是置之不理吗?有没有什么瘦腰的最快方法,可以把这些顽固脂肪和赘肉快速铲除呢?不想变滚圆胖子的美眉们可以跟我经常做一下的4个瘦腰动作,我敢保证不出两个月,就能让你彰显身体的曲线美哦!这4个瘦腰的最快方法就是:吸腹,轻揉,轻捏,轻刮!

揭秘瘦腰的最快方法:吸、揉、捏、刮

  平时吸腹

  对于天天坐在办公室的白领们来说好像腰上的赘肉是不可避免的。而这个妙招就是让你坐着也可以瘦腰。吸腹可以增加腹部的运动量,燃烧腹腰部的脂肪。每天坚持做几组吸腹白癜风运动。你会发现惊喜的。

  轻揉腰腹

  挺直腰身,双手叠加放在腰腹上,然后利用手臂的力量双手以顺时针的方向轻轻的揉压腹部,片刻后将其以相反方向轻揉,反复练习该运动直至腰腹变得微热。这个简单的运动能使你的腰腹变得更加纤瘦紧实,从而达到瘦腰的效果。

  轻捏腰腹

  双手紧握成拳,然后利用双手食指与中指轻轻的捏腰腹,当你由外至内的捏至腰腹变得微红发热,即可休息片刻,然后接着练习上述运动。这个简单的运动能促进腰腹脂肪燃烧,让你轻松瘦出纤细蛮腰,从而成为窈窕美人。

  轻刮腰腹

  双手四指并拢,将手掌侧立在腰腹下方,然后借助手臂的力量将双手由下至上轻轻刮,反复练习该运动直至你的腰腹变得为热。这个运动能使你的腰腹变得更加纤瘦紧实,还能有效的促进脂肪加速燃烧,让你轻松摆脱赘肉的烦恼,从而瘦出纤细蛮腰。

  想要华丽变身腰精拥有完美曲线,成为一个sexy女郎,那就跟我做上面的4个瘦腰动作,轻松搞定你的腰部脂肪和赘肉,这样瘦腰的最快方法你忍心错过吗?


本文标题:最快瘦腰妙招 华丽变身sexy腰精 - 瘦腰
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