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精细分年龄瘦腰法 打造魅惑杨柳蛮腰

发布日期:2012-09-29 00:00:00来源:中国减肥网
   由于每个人的身体情况都不一样,所以减肥计划设定得越精细越好,因人而定的减肥计划最有实效性。不同年龄层的女性有不同的特别,导致肥胖的原因也大不相同,中国减肥网小编推出18~35岁以上女性的快速瘦腰法,腰围暗示了女性的年龄,想看起来年轻,先从腰部入手,为不同年龄层女性设计的针对性快速瘦腰法。不同年龄女性快速瘦腰法 适合自己才是最好的。

  一、18-24周岁:荷尔蒙分泌旺盛,瘦腰好时机

  越年轻越容易瘦其实是有科学依据的,因为这个阶段正值青春发育期,体内循环代谢都非常旺盛,吸收营养和排出毒素都是最高的效率。正因如此小动作 也能收获大效果,如果是肚脐左右及以上部位赘肉较多,可以用简单的呼啦圈就能轻松搞定。每天睡前转5-8分钟,坚持一周腰围能减少5公分左右,对于还处在学生期的女生们是最适合的,赶紧试试吧。

  倘若是肚脐以下腹部赘肉较多,可以选择用揉腹的方式来燃烧脂肪。以肚脐为圆心,双手叠加按压在肚癫痫病的治疗方法子上,顺时针逆时针各绕圈36次。顺时针揉腹是 为了加速消化,帮助大肠和小肠蠕动排出毒素;逆时针则是改善肠道吸收功能,减少营养物质堆积成脂肪的概率。每晚睡前坚持做一套揉腹动作,半个月小肚腩就会 自动消失不见。
本文标题:精细分年龄瘦腰法 打造魅惑杨柳蛮腰 - 瘦腰
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