美味又低卡 7种超效减腹水果
水果含有丰富的果胶，可以帮助加速排毒功效并降低热量吸收，此外人在咀嚼水果的同时能将成分释放出来，不仅有饱足感，而且它的卡路里热量也不高。美体小编现在有7种有效水果，只要坚持吃，可超强消除脂肪。美味又低卡，你还等什么?
1、苹果——帮助加速排毒功效并降低热量吸收
早在好几年前，就有人为苹果量身定做出一套瘦身方案来，还曾经引起一阵苹果减肥法的热潮呢!事实上苹果的确是瘦身的风云水果，它有丰富的果胶，可以帮助加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾质也多，可以防止腿部水肿。慢慢的咀嚼有点硬度的苹果，将成分释放出来，不仅有饱足感，而且它的卡路里热量也不高。
2、葡萄柚——可以帮助消化液的增加
酸性物质可以帮助消化液的增加，借此促进消化功能，而且营养也容易被吸收。此外为什么葡萄柚再减肥时也会被列为必食的风云水果，原因是它含有丰富的维他命C，大约一颗葡萄柚就有100豪克，不仅可以消除疲劳，还可以美化肌肤呢!重要的是它的含糖份少，减肥食用来补充维他命C最适合不过了。至于很多女孩害怕的重酸味，建议你，可以滴一点点蜂蜜在葡萄柚上，酸味马上被中和。
本文标题：不甘心做小腹婆 开启瘦腰奇幻之旅 - 瘦腰
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