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瘦腰最快的方法 急瘦出蜜蜂腰

发布日期:2012-08-08 00:00:00来源:中国减肥网
瘦腰最快的方法是什么呢?小编为你整理了这篇瘦腰方法大全,全力打造杨柳细腰哦!只要腰身纤细了,整个人看起来就都是瘦瘦的唷,瘦腰是减肥事业的重中之重,姐妹们快来一起打造魔力小腰吧!

  1、俯睡瘦小腹

  如果晚上吃太多,仰睡会让多余的脂肪囤积在小腹周围,形成水桶腰与突小腹,因为仰睡对小腹的压力几乎为零!简单的更换睡姿就能帮助与促进消化与 循环系统的代谢,消耗更多的卡路里! 采取俯卧睡姿能够消耗更多腰腹部脂肪、迅速平坦小腹。但是要注意俯卧睡姿会对脊椎造成压力,甚至造成呼吸困难,还是要视自己的身体状况调整。

  2、晚上六点前吃晚餐

  专家说睡前4小时吃晚餐就不容易发胖。但如果已经有小肚腩的人,不妨将晚餐安排在更早的晚上6点之前,让肠胃在睡前有充分的时间消化、排空,这样腹部才不会囤积脂肪,也才可能拥有平坦的小腹。更多最快速瘦腰瘦腹方法大全>>>

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