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黄金法则 水蛇腰的黄金比例

发布日期:2012-02-21 00:00:00来源:中国减肥网

    黄金比例是数学人士研究的经典运算法则,那么人类黄金比例就从腰部开始,如何拥有水蛇腰?腰腹的多余脂肪对于女性来说是最头疼的一个部位,如何才能消除腰部的多余脂肪呢?下面瘦身男女小编就要跟大家介绍几个日常 瘦腰 的方法,帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的,让大家在短期内就能感觉到腰围的变化,那么就来看看都有哪些方法吧。

    1、生姜泡澡有助新陈代谢

黄金法则 水蛇腰的黄金比例

    选择老姜去皮约300克,切成片后放入注满热水的浴缸中,可同时加入醋或甘油(前者可帮助去除身体角质柔软肌肤,后者能缓解肌肤干燥)。泡澡时间在20-30分钟,如果觉得水温太高可起浴休息,采用这种方法更利于燃脂瘦身,特别针对于腰腹难减赘肉。

    2、去脂乌龙茶

    后喝一杯的乌龙茶,排毒去脂燃烧热量,帮助平腹小腹。

    3、消耗脂肪的小剂量运动

    有利于腰腹部的体育活动可以每天多消耗250千卡的热量,帮助消除体内多余的脂肪。研究发现,跳舞和跑步是最好的消脂运动,每天运动30分钟,可以 在一个星期内就看到成果哦。特别是可以锻炼到腰腹部的拉丁舞和肚皮舞。另外,多做家务,登楼梯而不用电梯,多步行少坐车,这比那些需要挤出时间安排的运动 更现实,更易做到,效果也更显着。
本文标题:黄金法则 水蛇腰的黄金比例 - 瘦腰
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