导语：如果你已经腹部的脂肪堆积成山，腰围犹如水桶，不想被别人笑话成“水桶腰”“大肚婆”，那就赶快来瘦腰吧！针对“因、动、吃”三点整理出了各种各样的瘦腰秘方，赶快来试试吧！
知识篇：造成“水桶腰”的原因？
造成“水桶腰”的原因
1、遗传问题：腰围的大小很多与先天性的遗传基因有这密切的关系。
2、便秘：便秘时因饮食中缺反纤维质和水分的摄取，平时缺乏运动及滥用药物等现象而导致的肠胃蠕动速度变慢，体内废物无法顺利排出而出现的异常情况。
3、肥胖造成腹部脂肪过多：至于肥胖造成腹部脂肪过多，是因为饮食而造成的。
运动篇：推荐运动项目帮你快速恢复小蛮腰
运动项目帮你快速恢复小蛮腰
本文标题：夏日瘦腰全攻略 跟“游泳圈”说byebye - 瘦腰
本文地址：www.asknx.com/jubujianfei/shouyao/5283.html
水果是减肥食谱的不二之选。现在正值夏日，果香四溢，当然少不了吃水果啦。夏天水果这么丰富，到底吃哪些水果减肥最快最有效？小编推荐下面几种水果。...[详情]
燕麦片怎么吃才减肥？不要以为随便吃吃就可以有很好的减肥效果，燕麦片怎么吃还是有一些门道的。[详情]
节食过后，只要不吃减肥餐很多人就会出现体重反弹的现象。那么，节食减肥之后，怎么恢复饮食才能保证体重不反弹呢？...[详情]
现实生活中每个人都希望自己苗条匀称，但是很多时候生活总是事与愿违，尤其是在长胖这个问题上更是半点不由人，很多人都开始因为这样那样的原因开始长胖发福...[详情]
夏季流汗比较严重，这时候身体就会消耗很多能量，如果在流汗之后多吃点蔬菜，就能使身体中的能量得到补充，而且蔬菜中含有大量水分和蔬菜纤维，可以促进身体的新...[详情]
几乎所有想减肥的朋友都想要通过捷径来减肥塑形，但这些方法当中，有些是切实效果的，但有些则可能是无稽之谈。近几年，流传一种水煮香蕉减肥法，深受胖友们的推...[详情]
最近朋友圈被新的女生标准刷频。按照其标准，胸下能夹住笔的胸部就是足够丰满的。但试验后，很多妹子纷纷表示不达标。其实关于女生身材标准，除了胸下夹笔外...[详情]
经期是女性甩脂肪的好时机，但是经期女性身体比较脆弱，那么，经期怎样减肥最健康？合理地安排运动和饮食，才是经期减肥的健康之道。...[详情]
减肥要自己学会如何营养搭配减肥餐，这样才能在保证营养均衡的基础上又多花样，不会吃得厌烦。下面编辑教大家营养搭配减肥餐的原则，赶紧学起来吧。...[详情]
白醋有减肥的效果，很多人都知道，那么具体如何用白醋进行减肥呢？[详情]
