久坐和缺乏运动成了很多现代女性腿部肥胖的根源。要如何瘦腿呢？怎样瘦腿最有效？小编分享4个瘦腿的最快方法，日常就养成好习惯，瘦腿不需临时抱佛脚，轻松塑造美长腿！
粗壮的双腿会让你的身材失色不好！反之如果你的双腿苗条了，能够帮助提升你身材的整体纤细程度。现在的都市女性很多都是长时间坐在办公桌前工作，缺乏运动，这个时候脂肪最容易堆积在双腿的位置，也很容易因为血液循环不顺畅，造成双腿水肿等问题！要如何瘦腿？下面四招帮到你！！
瘦腿妙招一：坐式要正不要翘
想要瘦腿，与正常的坐姿密不可分，特别是长时间在办公室的女性，腿部伸展机会比较少。针对办公室女性，瘦腿就要注意正确的坐姿以及坐着时腿部的活动。并且很多女性都喜欢跷二郎腿或者是各种卷曲自己的双腿。这样就更加让你的腿部无法放松，想要瘦腿，首先要从日常坐姿开始。
标准的美丽坐姿是“与椅子的形状一样”。背脊与椅子的靠背吻合，背部肌肉自然放松，身体和大腿、大腿和膝盖下的小腿呈90度直角。两腿的姿势就很优雅的合并，向前或向两侧摆放即可。
瘦腿妙招二：寝具要板不要软
睡觉时，寝具的选择也与腿形密切相关。太过柔软的寝具容易使腰部常常下沉，长时间睡较为柔软的寝具，会导致骨盆歪斜，骨骼变形。在此建议，不时地睡睡木板床反而是件好事。其次，想有美腿的MM们在睡觉时，切记不要侧躺弯曲股关节、曲膝，长时间这种姿势睡觉，容易使腿部变形。
本文标题：四大瘦腿小秘密 打造美腿轻而易举 - 瘦腿
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