瘦腿是很多女性在夏季最关心的事情，那么如何在夏季瘦出完美的腿部线条呢？下面小编就要介绍给大家一种瑜伽瘦腿方法，帮助大家通过瑜伽练习就能完美腿部的线条，那么就来看看应该怎么做吧。
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体式名称：站莲式
作用： 该体式可加强身体平衡性，通过拉长腿部肌肉，可以美化腿部线条，从视觉上修长腿部曲线，同时还可见效治疗腿部静脉曲张，帮你塑造迷人性感的秀腿。
分解动作1 ：
双腿站立，脊背保持正直，双手像捧莲花一样在胸前合十。
分解动作2 ：
把双手臂打开，食指拇指相扣，将一条腿抬起，脚趾尽量踢向鼻尖，眼睛凝视一点，保持平衡。
TIPS
支撑的腿部一定要用力收紧，始终保持均匀缓慢的呼吸。
本文标题：塑腿型瑜伽 一周打造筷子细腿 - 瘦腿
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