秋季如何简单瘦背 五招教你步步斗脂肪

　　如何简单瘦背步骤四：调整姿势
　　1、调整工作台，选择一把高度适当的椅子。你的脚和背应靠在支撑物上，膝部可以略低於臀部，这是一种对你来说最舒服的姿势。
　　调整电脑显示屏的角度，保证它在视线正前方。经常活动，至少一个小时站起来活动一下。可以选择比较小的水杯，促使你经常站立起来走向饮水机。
　　2、保持良好的姿势，当脊柱处於自然中立的位置时它是最健康的。经常做一些伸展背部的小动作，可以防止、减轻背痛。坚持在工作时每隔半小时，站直身体，将双手置於后腰上，向後倾身，伸展时动作应该缓慢而平稳。
　　如何简单瘦背步骤五：DIY美背清洁
　　1. 洗完澡后，从去角质开始保养背部肤。
　　2. 取适量的去角质产品，在背部以打圆的方式清除角质。
　　3. 在背后肤上一曾盖住毛孔的敷泥，自己敷不到可以请姊妹代劳。
　　4. 静待10-15分钟后将敷泥清洗乾净。
　　5.喷上身体化妆水，美背保养完成。