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背部减肥操 一个月拥有吸睛美背

发布日期:2012-07-12 00:00:00来源:中国减肥网

 夏天一到,各种小吊带各种美背有木有?你还在因为虎背熊腰而遮遮掩掩吗?跟着中国减肥网小编一起来做美背操,誓要做背影杀手~~用妙曼的背影吸睛无数~~

  美背减肥操Part 1 促进血液循环、新陈代谢并提升胸围! 猫腰伸展瘦身操(上下弹动20次)括号里的次数为最低要求。

  1、双手支撑床,屈膝使大小腿呈直角状,臀部翘起。

  2、双手向床前伸展,使手肘慢慢地靠近床板,直到最大限度为止。挺胸的同时上半身以颈部为中心,进行上下弹起。

  Piont:要有节奏地进行弹起哦!
本文标题:背部减肥操 一个月拥有吸睛美背 - 背部减肥
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