MM必学的美背绝招 塑完美曲线

　　坐姿
　　想要拥有漂亮的背部，保持良好的坐姿锻炼腿部也是非常重要的。首先双脚全脚掌着地，身体完全坐在椅子上，绷紧臀部肌肉。沉肩，将力量集中于丹田处，身体重量落在坐骨上。然后将脊柱一节一节抻拉开，身体坐直。
　　站姿
　　以脚跟、拇趾、小脚趾三点着地站立，均匀分配重量，将身体重心落于正中。此时关注微收肋骨，胸腔略回收。双手置于身体前侧时表示身体已有驼背现象，所以请将双手放在身体两侧。
　　喷一喷，来防晒
　　此外，多数女人很少会在背部常暴露在外的肌肤上使用防晒霜，这也是造成肤色不匀的大问题，不涂抹防晒霜的理由多数是，涂不到，那么，就使用喷雾型的防晒产品吧，在穿衣前先喷一喷，等完全吸收了，再穿上衣服，才能保证你的背部肌肤不会提前因日晒而衰老。前面提到，背部肌肤的皮脂量是面部的10 倍，真的很容易，因为堵塞毛孔而发痘痘，请关注每天在沐浴前，先使用卸妆油来清洗防晒产品。
　　注意事项：
　　1、背部松弛的赘肉露出来，不但不美，还很丢面子。要时常锻炼，并选用紧实肌肤的产品或专业美容院的护理疗程，才可让你放心一露哦。
　　2、穿着露背装，内衣的选择很重要。如有完美的胸部当然可以抛弃文胸，完整展示美背。如果没有，那你一定得选择背部透明的肩带和背带设计的文胸，或在腰部固定的内衣。因为穿着露背装露出你的文胸带子非常不雅。女人走在路上，能够使在她身后的人忍不住紧赶几步超过你再回头看看你--真正的回头率，无论这个女人脸上有几重皱纹，作为女人你都应该感激岁月对你的奖赏了。

本文标题：MM必学的美背绝招 塑完美曲线 - 背部减肥
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