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能吃不是好事 儿童如何科学预防肥胖

发布日期:2013-04-15 00:00:00来源:中国减肥网

  现在,“小胖墩”越来越多,研究发现,不减肥零食是罪魁祸首。日前,贵州一位体重达87.5公斤的13岁女孩因病理性肥胖综合征去世。生前,其父亲一直认为能吃是好事。其实,这是不科学的想法。

  据中国疾病预防控制中心数据显示,我国5岁以下城市儿童超重肥胖率已上升到8.5%,儿童超重、肥胖检出率均呈持续增长的趋势。同时有研究指出,中国有12%的儿童超重。专家指出,不减肥的饮食习惯和生活方式促进了儿童肥胖的发展,尤其是不减肥零食已成为越来越多孩子肥胖的主要原因。

  面对零食,妈妈们有点困惑

  最近,市民李女士和王女士遇到了同样的困惑:李女士的女儿3岁多,经常吵着要吃果冻、棉花糖、饼干等零食。可是李女士觉得很多零食都不减肥,还会影响正餐,所以不让孩子吃零食,可是越禁止,孩子就闹得越凶。可是李女士最近在论坛中看到,有些零食是可以让孩子吃的,而且对身体发育还有一定的帮助,李女士困惑了,这零食到底该不该吃呢?

  王女士的儿子今年5岁了,从小就胃口好,什么都爱吃,饼干、糖、炸鸡腿等,吃完后也不会影响正餐,所以经常吃很多零食。可是现在儿子越来越胖了,每次去体检,大夫都说超重,也不知道是不是吃零食的原因,以后还应不应该让孩子再吃零食了。
  医生提醒:能吃不一定是好事
  相关医生提醒家长,孩子能吃不一定是好事。超重可增加心脑血管疾病、肿瘤和糖尿病的风险,肥胖者更易患骨关节病、脂肪肝、胆石症、痛风、内分泌紊乱、心理障碍等多种疾患。有资料显示,大约有60%的超重肥胖儿童伴有至少一种心血管疾病危险因素,如血压升高、高血脂或高血糖,有超过25%的超重肥胖儿童伴有两种或两种以上成人慢性病危险因素。
  造成孩子肥胖的原因很多,从饮食和锻炼的角度来看,总体是吃的量太多、偏食肉类和三餐比例不当,以及运动量太小造成。另外,肥胖的原因还有病理性和家族遗传性等。针对以上原因,家长要让孩子注意三餐比例,多吃高蛋白和维生素含量较丰富的蔬菜、水果、牛奶和豆制品等,少吃肉,同时要加强锻炼。

本文标题:能吃不是好事 儿童如何科学预防肥胖 - 儿童
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