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儿童减肥饮食均衡营养是关键

发布日期:2012-09-12 00:00:00来源:中国减肥网

   对于儿童肥胖问题,爸妈们也很发愁,想让自己的宝贝减肥,却又担心造成营养不良,儿童过胖怎样减肥最稳妥?我们要先明确孩子是否真肥胖,并且有些肥胖问题是由于内分泌疾病造成的,这就需要去看医生。如果只是单纯性的肥胖,那么可以适当控制饮食,但依然要保证每天的营养均衡,妈妈们可要在孩子的饮食上多花些心思了。儿童过胖怎样减肥?下面是儿童健康专家给大家的建议,儿童减肥不能盲目或以强制性的方式,避免影响孩子的正常发育成长。

  首先,要确定孩子是不是真的肥胖。一般来说,超过标准身高体重的20%以上,才算肥胖,而超过50%以上,就是重度肥胖。其次,一定要了解引起孩子肥胖的原因。在排除了病理性因素引起的肥胖后,可考虑是否是由于营养过剩、运动不足等因素引起的单纯性肥胖症。此外,在帮助孩子实施减肥计划时,还必须遵循几个原则:

  单纯性肥胖症是一个与生活方式密切相关的慢性疾病,切不可强求在短期内快速达到良好的效果。现在一些减肥广告称可迅速减肥,这是非常不科学的。既然这种肥胖与生活方式有关,作为家长就应该多注意纠正孩子不良的生活方式,或者在医师的指导下进行有效地治疗。

  儿童减肥,严禁喝减肥茶、服用短期速效减肥药,因为不少减肥茶(药)中含有西布曲明等成分,可产生厌食、失眠、思维异常、血压升高等诸多不良反应,会严重阻碍儿童的生长发育,甚至影响孩子的智力。
本文标题:儿童减肥饮食均衡营养是关键 - 儿童
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