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警惕三大误区 新妈产后轻松变辣妈

发布日期:2014-11-20 00:00:00来源:中国减肥网
很多产后妈妈恢复体力之后,第一件事就是想着减肥,结果却不小心掉进了产后减肥的陷阱,越想减越肥。所以新妈妈在产后减肥前应注意以下几个减肥误区。

  陷阱一:没有足够的时间准备一顿健康餐

  无论你怀孕的时候有什么样的膳食习惯,但在产后这些饮食习惯就会改变。许多妈妈都没有足够的时间和精力去为自己准备一顿健康的膳食,所以她们会 随手看到什么就拿来吃。而且通常便捷的食物都是不健康而且容易发胖的。
  所以如果你有吃快餐和零食的习惯的话,你需要改变一下自己的饮食习惯了。一种方法就是你出门的时候带一些健康的食品,例如酸奶和小麦面包等,这样就可以有效防止你进入快餐店的欲望。另一种方法就是提前准备好足够多份量的健康食物,例如沙 拉等,可以放在冰箱随时备用。
  陷阱二:没有足够的睡眠

  宝宝喜欢在半夜醒来,而且常常需要很长时间才能哄他们,通常这个时候就需要妈妈的出动了。
本文标题:警惕三大误区 新妈产后轻松变辣妈 - 产后减肥
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