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4食谱轻松塑曲线 还你辣妈好身材

发布日期:2014-12-05 00:00:00来源:中国减肥网
  产后的新妈妈出了有了对于新生命的欢迎和开心之外,对于自己走样的身材也会感觉很烦恼,那么如何瘦身最快最健康还不会危害到母乳呢?减肥达人推荐产后恢复减肥方法,四款食谱轻松还你S曲线。   产后减肥瘦身餐
  女人天生都爱美,也喜欢穿漂亮的衣服把自己打扮的美美的,但是生完孩子后,身材多少都会出现走样的问题,那么想要减肥的话可能就没有之前那么简单了,不过也不需要你特别的去运动,只需要在家带孩子,并且搭配上食谱,一定可以轻松瘦下来哦。
  玉米粥
  材料:玉米粒、胡萝卜各100公克、米1杯、高汤10杯、盐适量
  做法:胡萝卜洗净、去皮、切丁。米加入高汤及胡萝卜丁煮成粥,再加入玉米粒及盐调味即可。
  减肥功效:玉米可以降低血脂和调节胆固醇等功效,可以有效的防止衰老哦,对于女生来说是很不错的,而且重点是还能减肥瘦身和通便的作用,胡萝卜含有丰富的胡萝卜素,它被摄入人体后会很快转化为维生素A,可以明目、美容润肤调节新陈代谢、增强抵抗力等;此粥可以利尿通便、降低血糖、血脂,健胃及助消化。
  黑木耳红枣汤
  材料:黑木耳、红枣、白糖。
  做法:将黑木耳洗净,红枣去核洗净,放入砂锅。锅内加适量水和白糖同煮1小时阁下,即可食用。
  减肥功效:黑木耳有着抗肿瘤侵染清肺等多种效果,尤其是它的植物胶质,这种物质有着强烈的吸附能力,可以吸附掉肠道中杂质和脂肪再排出,从内尔外的起到清肠排毒的效果。
本文标题:4食谱轻松塑曲线 还你辣妈好身材 - 产后减肥
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