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新妈产后怎样丰胸 4动作塑造极致美胸

发布日期:2014-09-25 00:00:00来源:中国减肥网

  产后运动丰胸:屈腿提胸运动,适合处于恢复期的妈妈锻炼
  吸气,右腿向内屈膝,左腿伸直。
  手心交叉,两臂慢慢举过头顶拉直,头部向上轻仰,并感觉乳房的拉升感。
  呼气,手臂慢慢向后展开,同时右腿伸直,双脚打开,头向后侧。
  产后运动丰胸:扩胸伸展,感受胸部的提升
  双腿微微弯曲,后脚跟并列,膝盖夹紧盆骨,用力挤压两脚。双肘交叉,将胸部夹紧,打开掌心。
  慢慢打开双臂,直至与身体水平。保持姿势2分钟。

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本文标题:新妈产后怎样丰胸 4动作塑造极致美胸 - 产后减肥
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