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产后减肥吃什么 几种食谱助你恢复身材

发布日期:2014-05-28 00:00:00来源:中国减肥网

  夏季女人吃什么减肥呢?孕妇在产后吃什么可以帮助瘦身呢?这些都是很多女性朋友关注的问题,尤其是女性在生产完之后,那么注意哪些减肥食谱好呢?为了满足产后女性减肥的愿望,小编就为大家介绍一些产后减肥食谱,大家一起来看看吧!

   产后女性必吃减肥的食物

  1、产后减肥食谱:哈密瓜盅

  材料:哈密瓜、蛋、红萝卜、西洋芹。

  作法:哈密瓜洗净,由上端横切将内部籽挖除。蛋打散加少许水,红萝卜去除外皮切小丁,西洋芹洗净切小丁备用。将红萝卜、西洋芹加入蛋液中再倒入哈密瓜肚子里。将哈密瓜移至蒸锅中,盖上锅盖以大火蒸至蛋液凝固即可。

  功效:哈密瓜水分多、容易有饱足感,并含有高纤维。

  2、产后减肥食谱:醋拌莲藕

  材料:莲藕、海带芽、红萝卜。

  调味料:盐、酱油、白醋、果糖。

  作法:莲藕削去外皮,切薄片入热水中川烫,捞起沥干待凉;红萝卜削去外皮、切小片。海带芽以清水浸泡、盐水洗净,以热水滚烫,入冷开水中浸泡一下,取出沥干水分切小段。将上述加调味料和匀,即可食用。

  功效:行气消食积,利水气。
本文标题:产后减肥吃什么 几种食谱助你恢复身材 - 产后减肥
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