新手妈妈们要减肥的心情都十分的迫切，可是这个时候身体既要补充能量，不可以节食，又比较虚弱，不能进行大量的运动，这可怎么办才好呢？如果不能及时的把多余的脂肪减掉，错过了黄金时期，再想要瘦下去就难上加难了。所以今天我们就把辣妈们的独家减肥秘籍综合起来，给新手妈妈们做一个详细的参考，让你可以快速又安全的减肥，成功的恢复到产前的苗条身段。
秘籍一，不可节食
刚刚生产过后，身体十分的虚弱，这段时间最需要的就是补充营养，尽快的恢复，所以节食是万万不可的。而最好的方式就是对日常的饮食进行选择，多喝健康的汤粥，多吃蔬菜和水果，尤其是可以补充气血的食物，它们的特点是营养丰富，热量又低，所以对减肥也十分的有帮助，完全不用刻意的去节食。
秘籍二，给宝贝喂母乳
母乳喂养不但对宝贝的健康成长有利，而且也是减肥的一个小窍门，刚刚生产完的女性身体中有大量的热量和脂肪无法消耗，而喂养母乳就能够消耗大量的热量和脂肪，实在是一举两得。很快妈妈们就会发现，自己的身体正在逐渐变得愈加轻盈。
本文标题：产后减肥5大秘籍 让你神速恢复产前身材 - 产后减肥
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