产后 减肥 可能是妈妈最 头痛 的问题。为了保证婴儿每天需要的营养，不能采用控制饮食的方法，但由于产后身体弱的原因，采取运动减肥也消耗不了多少脂肪，下面减肥网小编为你介绍几个产后减肥方法，帮助你产后快速减肥。
产后肥胖 的四大原因：
一、生活习惯
弯腰、 驼背 、吃饱一顿后立即坐在椅子上看电视，时间久了，小腹就自然跑了出来！这样的生活习惯不好，应该时刻提醒自己，可在饭后到公园散步，预防脂肪的积累！
二、产后腹部肌肉松弛
从中国中医的角度来看，产后 肥胖 最大的原因是腹部肌肉松弛。
孕妇在怀胎十月的过 程中 ，腹腔承重不断增加。肝虚，筋膜变得薄弱。因此，在生下孩子后，肚子会像没有弹性的橡皮筋，很难恢复原状。不仅造成了腹部肿胀，而且子宫、阴道，也会失去原先的韧性和弹性。
有些产后孕妇体质差，易 疲劳 ，眼睛容易干，怕光，情绪不稳定，容易脾气失控， 头晕 ， 指甲干瘪 ，小 腹胀 等，这就是现代医学中所谓的产后荷尔蒙恢复过渡期的症状。因此，在过渡期过后，就要积极锻炼身体，才能恢复肌肉弹性，消除腹部脂肪，成功减肥。
三、产后 便秘
长期便秘，使肠子和胃失去它本身的功能，残余物的积累，随着时间的推移，就很容易成为小“腹”婆！这时小肚子通常是肿胀的，需要从内部解决。除了日常的锻炼之外，应该增加肠蠕动，可通过多吃蔬菜、水果和酸奶的方法！
本文标题：切除根源 产后瘦身不是梦 - 产后减肥
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