为了生活所打拼着的女孩们，平时上班或上课可能颇为忙碌，不知该如何将「健康减肥」的概念融合到生活中。小编今天整理了六个小技巧，帮助大家改善饮食和作息，瘦得更轻松更健康！
均衡的早餐
减肥之计在于晨，早餐可说是非常关键的一餐，身体的代谢机制于睡眠时会趋于缓慢，起床后最好能摄取营养均衡的早餐，让血糖恢复到正常值，工作学习都会更有活力，中午也不易因饿过头而吃下一堆垃圾食物。
饮水充足
「水」是代谢中非常重要的推手，摄水量不足最常见的两大因素，不外乎就是「忘记喝水」和「不爱喝水」。
建议可以准备一个大容量的水瓶，装满1000～1500 c.c，摆放在办公桌上显眼的位子，再准备一个可爱的小杯子，提醒自己采少量多次的方式，于下班前全部喝光。
至于「不爱喝水」的人怎么办呢？建议可以加入新鲜「柠檬片」或「柳橙片」，略带水果香气的水将会变得非常顺口，让你重新爱上喝水。
本文标题：白领减肥生活小技巧 让你时刻都在燃脂 - 白领
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