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白领秋季减肥攻略 让你事业身材两手抓

发布日期:2013-09-11 00:00:00来源:中国减肥网

  秋天来了,但是每天久坐办公室的上班族们还是没有达到预期的减肥目的。而且,随着天气一点点变凉,吃的东西也越来越多,每天上班还是一直坐着……夏天好不容易减下去的一点点肉又长回来了!伤不起啊!今天,小编来推进几个上班族减肥小妙招!

  健康水果

  “每日一苹果,医生远离我”,中午一只水果会让你的身体更为健康,肌肤也会更美丽!而且选择在午休的固定时间吃水果比较容易坚持,姐妹们到了时间一起痛快地大嚼,好过独自在家搞忘记掉。便秘是不少姐妹长痘痘的重要原因,每日午后坚持一只苹果或香蕉会让你逐渐告别痛苦。而嘴角容易溃疡、眼睛容易疲劳的姐妹们则可以选择橙子等含维他命C及维他命A比较多的水果。想要美白的则要选择番茄和柠檬。

  (要注意的是:最好不要在饭后立即享用水果,应在饭后2小时进食,食后立刻漱口。)

  逛街

  如果你没有午睡的习惯,这时候,建议你不妨出去走走。逛街是个不错的选择,其实,逛街的目的在于散步减脂和血拼出时尚美丽。
本文标题:白领秋季减肥攻略 让你事业身材两手抓 - 白领
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