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白领速效减肥全攻略 轻松扫荡多余赘肉

发布日期:2013-04-17 00:00:00来源:中国减肥网

办公室减肥全攻略 不节食能速瘦身

  8、加强运动
  人类的大脑和身体一样会遭遇疲劳的侵袭,悲伤、厌倦、焦虑、气愤、压力等等都会引起大脑的疲劳,从而引爆身体的疲劳感。人生在世难免遭遇喜怒哀乐,只有积极的调解才能使自己的身心时刻处于最佳状态。
  9、利用淋浴缓解身体疲劳
  55%的活动参与者认为利用“水疗”可以有效的缓解疲劳。如果没有条件淋浴,往脸上喷些水也能起到不错的效果。
  10、微博控也能轻松减重
  你有没有早起去上过单车运动课?快用早起发条微博代替吧!新研究发现使用微博作为一种网络工具可以帮助人们减少体重。研究者在过去六个月里观察了96个超重的男士和女士。在主要的实验中,他们被分为两组,一组是接收到播客关于减肥的信息,一种是接收到播客信息外加使用可以追踪他们的营养和他们和其他组成员的锻炼效果的手机应用。六个月后,两组都减去了2.7%的体重。然而,当研究者们仔细研究微博如何帮助人们与肥胖作斗争时发现,每10个社会媒体网站可以减少0.5%的体重。
  或者,简单的说,那些沉迷于微博的人能减去更多的体重。如果从社会学角度来考虑,这是合理的。一个基于讨论小组的减肥计划是有用的——这个讨论小组会形成一个社交网络,让每个成员都能够互相坦白和互相鼓励。
本文标题:白领速效减肥全攻略 轻松扫荡多余赘肉 - 白领
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