按压桌面蹲伏健身
这个动作需要你依靠办公桌子来实现，具体动作：利用胸腹使身体尽量保持一条直线，然后双手按于桌面，肘部呈一个直角弯曲，保持一个俯卧撑姿势，然后膝部弯曲下蹲15次，再做10个俯卧撑。动作重复5次。
中国减肥网小编建议：做这个动作的时候，速度不要过快，要匀速进行，并且要小心行事，以免运动速度过快，而让身体受到伤害。
办公室久坐白领们想要减肥，就要充分把握和利用好身边的办公工具，做一些简单的瘦身动作。这样不仅仅能有效缓解工作疲劳，同时还要能有效燃脂瘦身。上面减肥网小编为大家推荐的4款办公室减肥运动，每个动作并不是很复杂，所以如果你想要健康和窈窕的身材，那么就请你赶紧练一练吧。
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