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史上最全减肥时刻表 让你时时刻刻享瘦

发布日期:2012-11-19 00:00:00来源:中国减肥网

  17:00 下班高峰时间,少坐两站车

  如果离家不是很远,就用双腿走回家吧,既可避掉下班高峰期,又锻炼了身体。如果必须要坐车,可以提前两站下车,快步走回家,将一天聚集的脂肪,在这半小时消耗掉吧!

  18:00 晚饭提前吃,拒绝油炸

  对于想减肥的女性,建议你将晚饭时间提前到18点之前。用油少的蒸、煮、凉拌、炖的烹调方式,请优先选择,任何油炸食品就不要考虑在内了。

  19:00 穿瘦身鞋做家务,塑造美腿

  吃完晚饭,可不要马上就窝在沙发上哟。穿上瘦身鞋去擦擦地、洗洗碗,长期坚持下来,便能打造出完美的腿部线条。
本文标题:史上最全减肥时刻表 让你时时刻刻享瘦 - 白领
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