减肥小方法第四招,饭前饭后多喝茶
减肥不要喝那些高热量的饮品,最好是饭前饭后多喝植物茶。茶植物减少脂肪堆积和排毒作用,很多顶级美体品牌如韩国VIGGIE GREEN以及一些中药茶等都含天然的植物提取物,像前者的高密度吸收性还拿过国际专利是根据现在非常流行的“平衡周期减肥法”原理来的,因能调节身体平衡很受明星的青睐,而后者的排毒性也是不错的。如果你有饮茶的习惯就最好了,选择像普洱菊花之类的温性茶。
减肥小方法第五招,睡眠要充足
睡觉这事够容易坚持的了吧,所以保证每天的睡眠充足吧。早睡早起有利于减肥。睡觉时间拖得越晚,就越容易感到肚子饿,会让你不自觉的吃进多余热量,而且睡眠期间新陈代谢会变慢,不利于消耗,所以晚上少吃东西早些睡觉。
看着身上的肥肉就烦,那就赶紧减吧。用这五招天天可以做到的简单又易坚持下来的减肥小方法,让你彻底和赘肉说拜拜吧。
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