甩掉麒麟臂
推荐茶品：普洱茶
推荐理由：普洱茶，含有植物酸与抗毒素比较高，具有非常好的去油腻的效果，每天如果喝一些浓郁的普洱茶，再搭配适当的饮食控制与运动，持之以恒，一定可以成功减掉拜拜肉。
爱美网小编点评：平时餐后一杯茶也是一个享受的过程，让瘦身融入你的生活。
瘦手臂运动tips：第一步是两手向前伸直，掌心朝前。第二步是用力握紧拳头，然后五指用力伸出，尽量分开。第三步是反复做10次。训练是可以加快速度，这个动作对缓解小臂疲劳非常有用，同时可以灵活指关节，长期使用电脑或伏案写字的人不妨常练。
小编点评：sucy又给MM推荐一个瘦臂运动，坚持一段时间，效果即显。
摆平萝卜腿
推荐茶品：马鞍草、柠檬茶
推荐理由：马鞍草，分解脂肪、利尿、能瘦下半身；柠檬茶，也是很好的减肥茶，鲜柠檬和干柠檬片都可以，每天冲泡一些柠檬茶来喝，还能帮助补充维生素C。
小编点评：柠檬平时也是美眉瘦身的最爱，不仅美味，而且减肥美体效果甚佳。
瘦腿运动tips：第一步是坐在椅子上，伸直双腿让脚与地面保持一定的距离，把脚尖伸直，保持这个姿势5秒钟。第二步是脚尖伸直，脚面向上呈90度，让脚后跟和小腿肚的筋伸展开，保持5秒钟。第三步是用脚踝的力量旋转双脚，同时可以拉紧小腿肚的肌肉。第四步是在上楼梯是用脚尖着地，同时讲脚跟向上提起，可以很好地拉紧腿部肌肉。
小编点评：记得严格按照运动指示来做，否则事半功倍。
水果是减肥食谱的不二之选。现在正值夏日，果香四溢，当然少不了吃水果啦。夏天水果这么丰富，到底吃哪些水果减肥最快最有效？小编推荐下面几种水果。...[详情]
燕麦片怎么吃才减肥？不要以为随便吃吃就可以有很好的减肥效果，燕麦片怎么吃还是有一些门道的。[详情]
节食过后，只要不吃减肥餐很多人就会出现体重反弹的现象。那么，节食减肥之后，怎么恢复饮食才能保证体重不反弹呢？...[详情]
现实生活中每个人都希望自己苗条匀称，但是很多时候生活总是事与愿违，尤其是在长胖这个问题上更是半点不由人，很多人都开始因为这样那样的原因开始长胖发福...[详情]
夏季流汗比较严重，这时候身体就会消耗很多能量，如果在流汗之后多吃点蔬菜，就能使身体中的能量得到补充，而且蔬菜中含有大量水分和蔬菜纤维，可以促进身体的新...[详情]
几乎所有想减肥的朋友都想要通过捷径来减肥塑形，但这些方法当中，有些是切实效果的，但有些则可能是无稽之谈。近几年，流传一种水煮香蕉减肥法，深受胖友们的推...[详情]
最近朋友圈被新的女生标准刷频。按照其标准，胸下能夹住笔的胸部就是足够丰满的。但试验后，很多妹子纷纷表示不达标。其实关于女生身材标准，除了胸下夹笔外...[详情]
经期是女性甩脂肪的好时机，但是经期女性身体比较脆弱，那么，经期怎样减肥最健康？合理地安排运动和饮食，才是经期减肥的健康之道。...[详情]
减肥要自己学会如何营养搭配减肥餐，这样才能在保证营养均衡的基础上又多花样，不会吃得厌烦。下面编辑教大家营养搭配减肥餐的原则，赶紧学起来吧。...[详情]
白醋有减肥的效果，很多人都知道，那么具体如何用白醋进行减肥呢？[详情]
