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早餐吃甜食 轻松瘦不反弹

发布日期:2015-10-12 00:00:00来源:中国减肥网
对于减肥的人来说,甜食是绝对禁止的,可是你知道吗?吃甜食并不是绝对意义上的长胖,在早上吃甜食还可以帮助我们减肥呢!下面小编就为大家介绍几款早餐的减肥甜食,让大家在甜蜜中快乐的减肥。

  1.巧克力蛋糕
  每餐餐前,体内的饥饿素浓度都会上升,而早餐最能有效抑制生长素,让身体比较不容易感到饥饿,通过抑制生长素来控制食欲。所以可以放心地吃热量高的巧克力蛋糕,不但可以让你身心愉快,也可以抑制体内的饥饿激素,比较不容易饿,也就不存在暴食变胖的可能。
  2.甜豆浆
  摄取了甜豆浆的身体会感受到充分的能量,除了在血液中的糖分直接补充能量外,糖分还能分泌让人体感到高兴的物质,让你保持心情愉快,从而开启一天燃脂模式,全天候变瘦。
  3.甜甜圈面包
  早餐吃甜甜圈,能提供人体所需能量,帮助大脑运转,也会启动高速新陈代谢,对减肥、维持体重非常重要。
本文标题:早餐吃甜食 轻松瘦不反弹 - 早餐
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