4款水果减肥早餐 轻松燃脂美味享瘦

　　早餐吃水果的话，排毒瘦身的速度更加快哦，做成各种食谱的话，不但美味可口饱腹感非常强烈，而且减肥的效果也是加倍的哦，减肥达人推荐减肥水果早餐食谱，轻松燃脂hold住体重。

　　减肥早餐食谱（减肥水果篇）
　　想要减肥的话，水果是最好的选择，美味瘦身又能排毒养颜，尤其是对于两者都想要的女生来说，水果确实是不可缺少的，将水果当做早餐的话，饱腹感非常强，而且还能让你一整天都精神饱满，尤其是可以提高新陈代谢的效果并且加速燃脂。
　　五彩鲜果寿司卷
　　材料
　　苹果1/4个，奇异果1/4个，草莓2颗，火龙果30公克，芒果30公克，萝美生菜1大片，海苔片3/4片，寿司饭适量，开心果2颗
　　做法
　　1.将材料中的水果全部洗净后去皮，并切成长条状备用。
　　2.于海苔片上舖上寿司饭（海苔片前端预留1公分），覆盖上一层保鲜膜后将海苔片翻面朝上，先放入萝美生菜叶，再将作法1中的材料逐一放入捲起即可。
　　3.装盘时可放些切碎的开心果装饰，并在盘边淋上草莓优格酱汁。
　　水果什锦饭
　　材料
　　玉米30克、金桔4个、糯米50克、甜豌豆30克、麦仁25克、蜂蜜、橙汁、白糖。
　　做法
　　1、蜂蜜、橙汁放入碗中调匀；将糯米和麦仁浸泡12小时；金桔洗净，切片；将糯米、麦仁、金桔片一起拌入白糖
　　2、取一碗，抹薄薄一层油，底部铺上玉米粒、甜豌豆粒、金桔；倒入拌好米，上锅蒸50分钟，或用高压锅蒸20分钟即可；将碗倒扣盘中，浇上甜汁即成。
本文标题：4款水果减肥早餐 轻松燃脂美味享瘦 - 早餐
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