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减肥早餐5大禁忌 你都吃对了吗

发布日期:2013-01-22 00:00:00来源:中国减肥网

  减肥很重要的方法之一便是饮食减肥,如果想让自己的减肥进展顺利,那么从每天的清晨开始吧,早上吃得健康,减肥才会更有信心,你的瘦身计划也才能顺利执行。早餐是人们一天中最重要的一餐,很多人因为觉得它比较简单,所以对它非常不重视更不清楚早餐其实有很多禁忌,假如早餐吃的不好,不仅会危害人的身体,还会让人越吃越胖,现在就来看看减肥早餐的禁忌吧,如果想减肥,一定要避开哦!

   禁忌一 早上一起床就吃早餐

  有些人早上醒来第一件事儿就是吃早餐,填饱肚子,然后才发现自己可能忘记了刷牙,很多人往往有这样的观点,早上起床后必须马上补充能量,才能促进吸收。其实这种想法是大错特错的,太早进食早餐,脾胃还在休息,并不能立即工作,这时候进食会给肠胃造成很大负担。

  小编建议:人们冬季的时候应该慢慢起床,刷牙洗脸后先喝一杯开水,以补充夜间流失的水分,早上活动20分钟后再吃早餐,会更有利于身体健康。
本文标题:减肥早餐5大禁忌 你都吃对了吗 - 早餐
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