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为瘦美不吃早餐 危害不亚于慢性自杀

发布日期:2012-12-27 00:00:00来源:中国减肥网

  3.不吃早餐容易让人体内的胆固醇含量增高

  为了研究早餐和新陈代谢之间的关心,英国诺丁汉大学的研究人员对10名正常体重的女性进行了研究。研究人员让这十名女性每两个星期进行两种不同的饮食方案,第一种是早上吃一碗加入低脂牛奶的麦麸薄片,然后在当天的其他时间吃两个主餐和两个小吃。另一种方案则是不吃早餐,但在午餐的时候要吃一份谷类食品,并在当天的其他时间增加两个附加的主餐和小吃。研究显示,不吃早餐,在其他的时间摄入的热量也不少,而且体内的胆固醇水平明显增加,身体对胰岛素的“敏感性”就会降低,研究人员得出的结论是,女性不吃早餐,其他时间并不会因此而减少,这样一来还是容易导致体重增加。如果儿童体内的胆固醇含量高的话,血管中就会出现脂肪纹,而这正是动脉粥样硬化的早期迹象。

  4.长期不吃早餐容易患上胆结石

  人在空腹时,胆汁中的胆固醇浓度特别高,正常吃早餐的情况下,胆囊会收缩,胆固醇便会随着胆汁排出体外,如果不吃早餐,胆囊就会长期处于收缩状态,长期不吃早餐,很容易让人患上胆结石。
本文标题:为瘦美不吃早餐 危害不亚于慢性自杀 - 早餐
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