导读：一日之计在于晨。同样，对于减肥而言，从早餐起就开始饮食减肥行动，在整个减肥过程中显得十分重要。所以小编为你找来4款营养减肥早餐，任君选择。让你既能减肥，又不失营养。
要进行饮食减肥，不应该只把注意力放在午餐和晚餐上面。饮食减肥从早餐开始是十分重要的。因为早上醒来时，胃里的食物已经消化掉，身体也急需营养进行补充，所以早餐要做到既有营养，又不会早餐肥胖。
第一款：
鸡蛋两只、鲜橙汁一杯。
在外国曾有科学家对以鸡蛋作为早餐能否减肥进行过专门的研究，发现每天早餐只吃两个鸡蛋的肥胖患者在一段时间后，体重明显得到下降，而且体内的血脂含量也得到有效降低。鸡蛋除了营养丰富外，被吃进人体后可以维持相当长时间的饱腹感，由此就可以避免进食过多食物。鲜橙汁含有丰富的维生素C，能够增强人体抵抗力、延缓衰老。
本文标题：早餐怎么吃才减肥 4款营养减肥早餐推荐 - 早餐
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