端午假期,家庭聚会不断,不知不觉间就会食用过量,对减肥和保持身材有着很大的影响。为了不变胖,一定要在端午食用过量以后进行简单的调整,抑制脂肪的积蓄和身[详情]
许多人的工作节奏很快,只有到了吃晚饭的时候才能好好享用一餐:高蛋白、高脂肪、高热能的饮食,有的还要加上酒、饮料,但蔬菜却很少。这样吃得太多、太饱,将会[详情]
你可曾记得你和朋友一起享用晚餐时每次都吃得很撑?或恰恰相反,你和别人一起用餐时没有点布丁,仅仅是因为别人也没有点?[详情]
减肥并非要节食,而是恰到好处的饮食。只有吃的好才能保证身体有足够的能源去燃烧脂肪。很多人会调侃说,“不吃饱了怎么减肥?”这句话是对的,只有保证身体的[详情]
减肥是一个潮流,所以很多的减肥餐也应运而生,到底这些所谓的减肥餐食有没有减肥的效果呢?选择的时候又该注意些什么呢?[详情]
减肥的方法多种多样,但贵在坚持。美国一项研究显示,采用16:8饮食法12周,即可减掉大约3%体重。相比其他节食法,实施起来也较为简单。[详情]
减肥的基础就是控制饮食,只有减少了热量的摄入,才能保证身体燃烧更大量的脂肪,收获瘦身的效果。[详情]
食用大量的含糖食物后,血糖值会急剧的升高,为了均衡血糖值,身体分泌出大量的胰岛素,而当糖分无法被身体消耗时,胰岛素就会将多余的糖分转化成脂肪堆积在体内[详情]
节食减肥期间有没有变得特别馋?看见美食就流口水、心跳加快?如果答案肯定,那么你的减肥计划多半会无果而终。[详情]
天气越来越热,不少爱美的姑娘早早地就穿上了美美的短裙。爱美之心人皆有之,今年才大二的小夏也不例外,但微胖的体型让她感觉到很自卑。下定决心要减肥的小[详情]
一直以来,喝水瘦身和喝水水肿都是争议不断的。所以一部分人喜欢喝水,一部分人躲避喝水。到底喝足量的水会有什么样的变化呢?[详情]
地中海减肥法一直好评不断,不仅可以减肥瘦身,还能减少内脏的脂肪和降低患有心脏、血管和糖尿病等的风险。但是地中海减肥期间食用的食物并没有很贴近生活[详情]
年之中最难熬的678三月,给我们的工作生活增加了很多的麻烦,在这样的天气里,如何吃出健康,成为很多人关心的问题。[详情]
不知从何时起,坊间流传一种说法,称不吃晚饭可以减肥。所以不少女性为了保持健康、维持身材,便开始把晚饭“忌”了。[详情]
减肥的成功三分靠动,七分靠吃。所以调整好饮食就能以更快的速度瘦下去。介绍三种饮食方法,既能饱腹还能控制热量。不仅瘦身效果显着还能健康身体。[详情]